Savjet: Kako se suprotstaviti nekome – ako mrzite rasprave
Kako se suočiti s nekim kad mrziš neugodne situacije
Koliko god to može biti neugodno i neugodno suočiti se s nekim nakon manjeg ukusa, još uvijek je potrebno. To je potrebno kako bi se zauzeli za sebe i zahtijevali poštovanje. Evo kako to možete učiniti.
1. Pripremite se. Vjerojatno mrzim razgovarati s ljudima o neugodnim stvarima i to znači da se stvarno morate pripremiti za to mentalno. Sedite i pripremite se za sukob. Ako se samo ubacite u nju, paničit ćete i tada stvari postaju teške.
Prije nego što prođete s njom, provjerite jeste li spremni i osjećate se kao da možete raspravljati o tome što trebate bez prevelikog ludila.
2. Shvatite što osjećate. Nije dovoljno znati da si uzrujan i da trebaš razgovarati. Morate doći do dna onoga što osjećate. Razmislite o situaciji i razmislite o tome kako bi se netko drugi osjećao. To vam omogućuje da sagledate situaciju iz druge perspektive kako biste dobili logičnu jasnoću.
3. Razmislite o tome do kraja. Prije nego što završite čineći neugodnu situaciju još gore, razmislite o tome u cijelosti. Nemojte donositi nepromišljene odluke. Što želiš reći? Što se nadate da ćete se izvući iz situacije? Sjednite i prvo ovo shvatite.
4. Zapišite što želite reći. Umjesto da ga samo okrenete, zapišite sve stvari koje želite prenijeti. Lakše je shvatiti kako početi kada imate na umu kraj. Zapišite stvari o kojima želite razgovarati na komadu papira i pročitajte ih sebi.
5. Zamolite nekoga da čuje vašu stranu. Ponekad ne možemo jasno vidjeti stvari kad ih ubacimo u sredinu. Znači, situacija vam je možda bila uznemirujuća, ali to bi moglo biti rezultat iracionalnog razmišljanja s vaše strane. Zato neka netko drugi čuje vašu stranu kako biste najprije mogli dobiti vanjsku perspektivu.
Rasprave su neizbježni dio života i često se susrećemo s situacijama u kojima se moramo suprotstaviti nekome. Međutim, ako mrzite rasprave i stalno se osjećate nesigurno i nemoćno u takvim situacijama, postoje neki savjeti koji vam mogu pomoći da se suprotstavite nekome bez da vam to uzme previše energije.
Prvo, pripremite se. Ako znate da će se rasprava dogoditi, pročitajte o temi i saznajte što više možete. To će vam pomoći da budete spremni odgovoriti na pitanja i argumente protivnika. Također, imajte na umu svoje ciljeve i stavove, kako ne biste dopustili da vas protivnik uvjeri u nešto što ne želite.
Drugo, slušajte pažljivo. Nemojte prekidati i nemojte se brinuti o svojim odgovorima dok se protivnik ne završi. Slaganje ili potvrđivanje njegovih tvrdnji će vam pomoći da budete mirni i da se osjećate manje napeti.
Treće, izbjegavajte govor mržnje ili osobne napade. Nemojte koristiti uvrede ili kritike na ličnom nivou, već se fokusirajte na činjenice i argumente. Ako se protivnik bavi osobnim napadima, ignorirajte ih i nastavite s raspravom o temi.
Četvrto, ako se osjećate preplavljeno emocijama, pokušajte se smiriti. Disanje i meditacija mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti. Također, možete se okrenuti bliskoj osobi ili stručnjaku za podršku ako se osjećate preuzeto.
Izvor: prirodno-ljekovito.net
